منتدى شبكة الدراز الشاملة منتدى شبكة الدراز الشاملة ››› المنتديات العامة ››› البـــــــراحة ›››

البقدونس معلومات مفيده جداُ
عدد الصفحات (10):   1 2 3 [4] 5 6 7 8     الموضوع السابق   الموضوع التالي أضف ردا على هذا الموضوع
الكاتب
الموضوع   

الريفي
عضو عتيق

تاريخ التسجيل: Jun 2009
رقم العضوية: 30666
البلد:
عدد المشاركات: 3005
معدل المشاركات/يوم: 1.04
الشوفان

هو نوع من أنواع الحبوب ويعتبر من مهدئات الأعصاب.
والشوفان واحد من أفضل المصادر التى يمكن الحصول من خلالها على مادة (Inositol) الهامة للمحافظة على معدلات الكوليسترول الطبيعية بالدم.

كما أن الشوفان غنى بمعدن الكالسيوم والبوتاسيوم والماغنسيوم، ويكون له فائدة أكبر إذا تم تناوله مع فيتامين (ب) المركب- حيث تفيد كافة العناصر الغذائية هذه الجهاز العصبى.

- فوائد الشوفان:
- أكل الشوفان بشكل منتظم يقلل من معدلات الكوليسترول بالدم.
- شراء الشوفان وتناوله عندما يكون الإنسان مصاب بالحزن أو الإحباط، لأنه مضاد طبيعى للاكتئاب ويعطى إحساس بالهدوء. كما أنه يعالج حالات الاكتئاب والقلق والاضطرابات العصبية.
- تناول طحين الشوفان غير المعالج بشكل منتظم يقلل من الضغوط، بينما الشوفان المطهى يعالج الإرهاق.
- نتيجة لاحتواء الشوفان على نسب عالية من الألياف، فإن من خواصه الإيجابية حماية الشخص من الإصابة بسرطان الأمعاء.

- استخدامات الشوفان:
1- طبق من الشوفان مع ملعقة من العسل وجبة إفطار لتهدئة الطفل فى صباح يوم الاختبار .. المزيد عن أهمية وجبة الإفطار
2- إذا كان الشخص يعانى من الإمساك ينبغى اللجوء إلى الشوفان فى صورته الخام قبل البحث عن العقاقير والأدوية.
3- تناول حبوب الشوفان يومياً إذا كان الشخص يريد خفض معدلات الكوليسترول لديه.
4- حمام من طحين الشوفان (Oatmeal) نوعاً من أنواع العلاج بالماء .. يساعد على علاج الإكزيما واضطرابات الجلد الأخرى.

أخبر المشرف عن هذا الرد | مشاهدة ip

الريفي غير متصل
Old Post 15-12-2012 08:15 AM
اضغط هنا لرؤية هوية العضو  الريفي اضغط هنا لارسال رسالة خاصة الى العضو الريفي تفضل بزيارة صفحة  الريفي شاهد مشاركات العضو  الريفي أضف  الريفي لقائمة الأصدقاء تحرير/حذف رسالة رد بإقتباس

الريفي
عضو عتيق

تاريخ التسجيل: Jun 2009
رقم العضوية: 30666
البلد:
عدد المشاركات: 3005
معدل المشاركات/يوم: 1.04
الكركم

1- الكركم يقلل من نسبة الدهون بالجسم، وينشط من الدورة الدموية وينقى الدم.
2- يساعد الجسم فى عملية الهضم، ويحارب الطفيليات التى توجد فى الأمعاء.
3- تجرى الدراسات عن إمكانية استخدامه فى محاربة السرطانات والالتهابات.
4- يستخدم كمهدأ ومطهر فى الحالات المتعددة التالية:
أ- مرض سرطان الأمعاء:
إذا تم استخدام الكركم على نحو متكرر، فإن احتمالية الإصابة بسرطان القولون تقل. كما أن الباحثين الإنجليز فى الوقت الحالى يختبرون كبسولات الكركم لعلاج مرض سرطان القولون.

ب- آلام التهاب المفاصل:
يساعد الكركم على تقليل الآلام المرتبطة بالتهاب المفاصل وذلك من خلال المشروب السحرى التالى الذى يتم تحضيره فى المنزل: تدفئة كوب لبن وقبل غليانها يُرفع اللبن من فوق النار مع إضافة ملعقة صغيرة واحدة من الكركم المطحون والتقليب الجيد ثم شربها (يتم تناول هذا المشروب ثلاث مرات فى اليوم الواحد).


ج- الاضطرابات الهضمية:
أثبتت دراسات أُجريت على الحيوانات أن الكركم يعمل بمثابة المحفز الهضمى، ويساعد على إفراز الإنزيمات الهضمية التى تحلل الكربوهيدرات والدهون ولذا إذا كان الشخص يعانى من اضطرابات فى المعدة فشاى الكركم يكون بالعلاج المفيد له.

د- سرطان البروستاتة:
عندما يتم مزج الكركم ببعض الخضراوات، يكون عندئذ مادة من المحتمل أن تُعالج أو تمنع الإصابة بمرض السرطان، ومن هذه الخضراوات: البروكلى، اللفت، الكرنب.


هـ- أمراض القلب:
أظهرت دراسة أُجريت فى عام 1992، أن الكركم قد يساعد فى تقليل معدلات الكوليسترول ويحارب تصلب الشرايين.
كما أن هناك أبحاث مبدئية على الفئران أظهرت احتمالية وقف هذا العشب لتطور حالة (Multiple sclerosis).

و- المدخنون:
فى تجربة معملية صغيرة تم أجراؤها فى عام 1992، تم التوصل بأنه عند تناول 1.5 جرام من الكركم يومياً لمدة شهر قد يساعد فى تقليل عدد الجينات المتغيرة (Mutagens) وهى مادة مساعدة للتغير السرطانى فى الخلايا. وفى نفس الدراسة ثبت أن بول المدخنين تقل به هذه الجينات المتغيرة (عند أخذ الكم اليومى الموصى به من الكركم) مقارنة بغير المدخنين.

* الوجبات الصحية بالكركم:

أخبر المشرف عن هذا الرد | مشاهدة ip

الريفي غير متصل
Old Post 15-12-2012 08:22 AM
اضغط هنا لرؤية هوية العضو  الريفي اضغط هنا لارسال رسالة خاصة الى العضو الريفي تفضل بزيارة صفحة  الريفي شاهد مشاركات العضو  الريفي أضف  الريفي لقائمة الأصدقاء تحرير/حذف رسالة رد بإقتباس

الريفي
عضو عتيق

تاريخ التسجيل: Jun 2009
رقم العضوية: 30666
البلد:
عدد المشاركات: 3005
معدل المشاركات/يوم: 1.04
الخيار

الخيار أحد أنواع الفاكهة وليس الخضراوات كما يعتقد البعض، يساهم الخيار في تخفيف الالتهابات .. يمكن تناوله في صور عديدة طازجاً أو في صورة مخلل أو كعنصر جانبي مع الأطباق المطهية. وثمرة الخيار لها شهرتها الواسعة عند النساء، لأن المرأة تستخدمه في العناية بجمالها وكعلاج للعين المتعبة.

أخبر المشرف عن هذا الرد | مشاهدة ip

الريفي غير متصل
Old Post 15-12-2012 08:40 AM
اضغط هنا لرؤية هوية العضو  الريفي اضغط هنا لارسال رسالة خاصة الى العضو الريفي تفضل بزيارة صفحة  الريفي شاهد مشاركات العضو  الريفي أضف  الريفي لقائمة الأصدقاء تحرير/حذف رسالة رد بإقتباس

الريفي
عضو عتيق

تاريخ التسجيل: Jun 2009
رقم العضوية: 30666
البلد:
عدد المشاركات: 3005
معدل المشاركات/يوم: 1.04
الاناناس

الاناناس

تحتوي على كميات كبيرة من السكر و غني جدا بالفيتامينات و الخمائر المساعدة على الهضم 70% من وزنها ماء و 20% من وزنها سكر يوجد في الاناناس مادة تسمى البروميلين التي تساعد في هضم اثقل الاغذية على المعدة.... كما وجد بها الكثير من الاملاح المعدنية المفيدة مثل اليود و الفوسفور والح
يمنع الاناناس عن المصابين بمرض السكر يفيد الانانس في ادرار البول و مكافحة السموم الموجودة في الدم ويعتبر مفيد للطاقة الجنسية

أخبر المشرف عن هذا الرد | مشاهدة ip

الريفي غير متصل
Old Post 18-12-2012 06:12 PM
اضغط هنا لرؤية هوية العضو  الريفي اضغط هنا لارسال رسالة خاصة الى العضو الريفي تفضل بزيارة صفحة  الريفي شاهد مشاركات العضو  الريفي أضف  الريفي لقائمة الأصدقاء تحرير/حذف رسالة رد بإقتباس

الريفي
عضو عتيق

تاريخ التسجيل: Jun 2009
رقم العضوية: 30666
البلد:
عدد المشاركات: 3005
معدل المشاركات/يوم: 1.04
الفراولة

الفراولة

يوجد في ثمار الفراولة فيتامين C بنسبة تتراوح بين 20-50% وكاروتين بنسبة 5% إضافة إلى اثار من فيتامين ب1 بالإضافة إلى السكاكر وحمض التفاح والليمون والصفصاف كما تعتبر ثمار الفراولة غني بأملاح الصوديوم, والبوتاسيوم, والكالسيوم, والفوسفور, والحديد أكثر بأربعين مرة مما هي عليه في العنب, لذلك تستعمل الثمار في حالات فقر الدم.ويستعمل مغلي الثمار الجافة كمادة حافظة للحرارة وطاردة للرمال المرارية والكلوية وفي حالات النقرس تفيد الأوراق كمادة قابضة للإسهلات, كما أن مغلي الأوراق يخفض ضغط الدم عن طريق توسيع الأوعية الدموية.

أخبر المشرف عن هذا الرد | مشاهدة ip

الريفي غير متصل
Old Post 18-12-2012 06:15 PM
اضغط هنا لرؤية هوية العضو  الريفي اضغط هنا لارسال رسالة خاصة الى العضو الريفي تفضل بزيارة صفحة  الريفي شاهد مشاركات العضو  الريفي أضف  الريفي لقائمة الأصدقاء تحرير/حذف رسالة رد بإقتباس

الريفي
عضو عتيق

تاريخ التسجيل: Jun 2009
رقم العضوية: 30666
البلد:
عدد المشاركات: 3005
معدل المشاركات/يوم: 1.04
علاج السكر بورق الزيتون‎

ورق شجرةالزيتون

طريقة عمله بسيطة جداً هي أن تغلي كمية من ورق الزيتون ما يملىكفيك منها من
الورق كفيك الاثنين تغسله بالماء لتخليصه من الغبار ثم بعد ذلكتغليه بلتر
ونصف ماء حتى يغلي ويقلب الماء عند غليه (3) دقائق ثم تتركه يبردوترشحه وتأخذ
القطارة (الماء فقط ) وتعبئة في زجاجة وليست بلاستيك وتضعه فيالثلاجة وتشرب
منه فنجان قهوة عربي كبير أو كأس شاي


طريقةاستعماله:

تشرب منه فنجان قبل الفطور وقبل الغداء وقبل العشاء يعني (3) مراتيومياً
مع إيقاف جميع أنواع أدوية وعلاجات السكر وتقوم بمراقبة السكر بالتحليلخلال
اليوم الأول والثاني والثالث
وبعدها تقرر هل تستمر أو لا ؟؟؟
اسألالله سبحانه وتعالى بمنه وكرمه وجوده وإحسانه أن يمن على جميع المرضى
بالشفاءوالعافية إنه سميع مجيب والله يرعاكم

ملاحظة هامة :

حتى ولم تكنمصابا بمرض السكر عافاك الله ولكن هناك من الناس المصابين بهذا
المرض فندعوكبسرعة نشرها لتعم الفائدة أن شاء الله تعالى وتساهم في إنقاذ
إنسان

على فكره جربها عدد من الصحاب ونتيجة مثمره أن شاء الله
نصيحتي اللي السكر عندهمتمكن الأفضل طحن الأوراق وهي خضراء ثم وضعها مع الماء
وغليها و يشرب منها جرعاتقبل الأكل ونتيجة مضمونه

ملحوظة:
لاختيار الأوراق الجيدة يجب أن تأخذواحده منها وتمضغها
إذا هي لاذعة ومره فهي جيده وتكون مفيدة
علي فكره الفائدةمو بس تنزيل السكر بس (معالجة ما خلفه من تدمير في الجسم)

اللهم أشفي مرضانا و مرضى المؤمنين

أخبر المشرف عن هذا الرد | مشاهدة ip

الريفي غير متصل
Old Post 21-12-2012 07:39 PM
اضغط هنا لرؤية هوية العضو  الريفي اضغط هنا لارسال رسالة خاصة الى العضو الريفي تفضل بزيارة صفحة  الريفي شاهد مشاركات العضو  الريفي أضف  الريفي لقائمة الأصدقاء تحرير/حذف رسالة رد بإقتباس

الريفي
عضو عتيق

تاريخ التسجيل: Jun 2009
رقم العضوية: 30666
البلد:
عدد المشاركات: 3005
معدل المشاركات/يوم: 1.04
الجوز

يحتوي كل كوب من قطع الجوز (117غ) بحسب وزارة الزراعة الأميركية على


المعلومات الغذائية التالية :
السعرات الحرارية: 765
الدهون: 76.30
الدهون المشبعة: 7.16
الكاربوهيدرات: 16.04
الألياف: 7.8
البروتينات: 17.82
الكولسترول:
يحتوي على :


أملاح معدنية : حديد ، كاليسيوم ، نحاس ، زنك ، فوسفور ، بوتاسيوم .


فيتاميناتa , b1 , b2 , pp ..


استعمالات وفوائد الجوز الطبية



. يجدد نشاط الجسم، يمنع الترهل والضعف.


. الجوز يمنع سقوط الشعر ويحول الأبيض بالصبغ إلى اسود.


. الجوز يساعد على التئام الجروح.


. شأنه شأن المكسرات، خافض لمستوى السكر بالدم.


. يساعد على إزالة تحجر الجلد في أصابع الاقدام " مسامير الاقدام ". وذلك بتدليك


المسامير بالقشرة الخضراء.


. ينصح بالاكثار منه للمصابين بمرض " التصلب اللويحي "


قالت دراسة أميركية جديدة إن تناول عدد من حبات الجوز يومياً من شأنه أن يحسّن بشكل




ملحوظ نوعية الحيوانات المنوية ويعزّز خصوبة الرجال.


وذكر موقع ميديكال ديلي الأميركي المتخصص في الشؤون الطبية أن الباحثين في جامعة


كاليفورنيا وجدوا أن تناول 75 غراماً يومياً من الجوز يساعد على تحسين نشاط وحركة وشكل


الحيوان المنوي لدى الرجال الذين تتفاوت أعمارهم بين 21 و35 عاماً.


واستفادت هذه التجربة من دراسة سابقة وجدت أن 75 غراماً من الجوز هي الكمية السليمة التي


يجب تناولها لتغيير مستويات الدهون في الدم دون زيادة في الوزن.


أكدت نتائج دراسة قام بها الخبير ماراننوني في جامعة تكساس أن تناول أربع من


ثمارالجوزيومياً يرفع من مستوى أوميغا في الدم بالدرجة التي يحتاجها الجسم و أن ذلك


يستمر لمدة أسبوعين بعد التوقف عن تناولها.


فقد تبين أنالجوزهو الأغنى بأوميغا / 3 / من بين كل المكسرات و أنه قادر على رفع نسبة



الأنواع الطويلة تلك في الدم أسوة بتناول الأسماك أو زيتها و بشكل عام فإن تناول ربع كوب من


ثمارالجوزيؤمن أكثر من 90 % من احتياج الانسان اليومي من أوميغا . و ربما شكل التجاعيد


الموجودة في ثمارالجوزعند إزالة القشرة الصلبة عنها و الشبيه بشكل هيئة الدماغ البشري هو


دافع الكثيرين إلى القول بأنالجوزغذاء للعقل و الدماغ .‏


وقال د. فينسون من جامعة "سكرانتون" ان هناك ميزة اخرى فيالجوزكمصدر لمضادات


الاكسدة: "فالحرارة الناتجة عن تحميص المكسرات تقلل من جودة مضادات الاكسدة، لكن الناس


يتناولونالجوزكما هو او غير محمص وبالتالي يحصلون على فاعلية كاملة لمضادات


الاكسدة".

أخبر المشرف عن هذا الرد | مشاهدة ip

الريفي غير متصل
Old Post 28-12-2012 07:06 PM
اضغط هنا لرؤية هوية العضو  الريفي اضغط هنا لارسال رسالة خاصة الى العضو الريفي تفضل بزيارة صفحة  الريفي شاهد مشاركات العضو  الريفي أضف  الريفي لقائمة الأصدقاء تحرير/حذف رسالة رد بإقتباس

الريفي
عضو عتيق

تاريخ التسجيل: Jun 2009
رقم العضوية: 30666
البلد:
عدد المشاركات: 3005
معدل المشاركات/يوم: 1.04
لماذا لا يجب عليك ان تستغني كلياً عن الملح في غذائك ؟

لماذا لا يجب عليك ان تستغني كلياً عن الملح في غذائك ؟
ينجح الكثير من برامج الحمية في تخفيض الوزن بسرعة ولكن لفترة محدودة , وذلك من خلال وصف غذاء خال من الملح , لا شك في أنها نتيجة خادعة لأن جل ما تقوم به هذه الحمية هي تخفيض نسبة الماء في الجسم ؛ لكن حرمان خلايا الجسم من الماء لفترة طويلة أمر خطير للغاية , إذ إنه سبب ارتفاع نسبة حموضة الخلايا, ما قد يؤدي إلى تخريب الحمض النووي الريبوزي للخلايا ويزيد من احتمال الإصابة بالسرطان.
وعلاوة على ذلك فإن نقص الملح هو من اهم أسباب مرض هشاشة العظام الواسع الانتشار.
يشكل الملح والماء اهم عاملين من عوامل معالجة مرض الربو والأمراض التحسسية الأخرى , فكلاهما يحبط إنتاج مادة الهيستامين التي تعد مسؤولة عن جميع أنواع الاستجابات التحسسية . وعلى العموم ينظر المختصون في علوم التغذية الحديثة إلى مادة الملح نظرة سلبية , لكننا لا نستطيع تجاهلها كمادة غذائية طبيعية لها دور بالغ الأهمية في إحباط إنتاج الهيستامين والحفاظ على رطوبة طرق الهواء في الرئتين وحل البلغم المتشكل فيها .

المصدر
كتاب بسط حياتك
المؤلفين
فرنرتيكي كوستنمخر و بروفسور دكتور لوثرزايفرت

أخبر المشرف عن هذا الرد | مشاهدة ip

الريفي غير متصل
Old Post 28-12-2012 07:09 PM
اضغط هنا لرؤية هوية العضو  الريفي اضغط هنا لارسال رسالة خاصة الى العضو الريفي تفضل بزيارة صفحة  الريفي شاهد مشاركات العضو  الريفي أضف  الريفي لقائمة الأصدقاء تحرير/حذف رسالة رد بإقتباس

الريفي
عضو عتيق

تاريخ التسجيل: Jun 2009
رقم العضوية: 30666
البلد:
عدد المشاركات: 3005
معدل المشاركات/يوم: 1.04
هورمون في حليب الام له خصائص مستقبلية

اجرى باحثون في المركز الطبي للاطفال في سينساتى اول دراسة من نوعها للكشف عن وجود بروتين في
الحليب البشري (حليب الام) يفسر العلاقة بين الرضاعة الطبيعية وانخفاض خطر الاصابة بالبدانة بعد ان يكبر
الاطفال.
البروتين المذكور هو اديبونكتين
وتفرزه الخلايا الدهنية ويؤثر في هضم الجسم وتعامله مع السكر والدهنيات في الدم او ما يعرف باسم َّليِيٌ.
ويعتقد ان بروتين اديبوتكتين له علاقة بمقاومة الانسولين والبدانة والسكري من النوع الثاني وامراض القلب
التاجية ويوجد لدى 20ـ 25% من البالغين،
وارتفاع مستوى بروتين اديبونكتين يرتبط بخفض الاصابة بهذه الامراض فاذا كان حليب الام يحتوى على هذا
البروتين كما يقول البحث الجديد فانه سيكون له تأثير على برمجة التمثيل الغذائي عند الاطفال وهذا يعني ان
يكون للرضاعة الطبيعية تأثير في البدانة بعد ان يكبر الاطفال الذين يرضعون طبيعيا.
قام الباحثون في هذه الدراسة بتحليل عينات من حليب الام من امهات متبرعات غير معلومات في اطار هذا
المشروع واكتشفوا ان مستويات بروتين اديبونكتين مرتفعة في هذه العينات اي اعلى من اي بروتينات اخرى في
حليب الام، كما تقول ليزا مارتين رائدة الدراسة.
وتقول ليزا مارتين ان هذه الدراسة خطوة مهمة نحو تطوير ابحاث جزيئية تركز عى فهم العلاقة بين مكونات
حليب الام والتمثيل الغذائي في مراحل الحياة التالية والعوامل التي يتعرض لها الاطفال في بداية حياتهم أي
خلال فترة النمو والتطور قد يكون لها اثر كبير على حياتهم عندما يكبرون، واكد الباحثون ايضا وجود مركب
اللبتين في حليب الام واللبتين هو بروتين آخر نتيجة الخلايا الدهنية ويبدو انه يلعب دورا مهما في تنظيم
الدهون في الجسم، اللبتين هو هرمون له علاقة بحالة الامتلاء او الشبع.
غير ان مستويات بروتين اديبونكتين تزيد على مستويات هرمون اللبتين في حليب الام،
كما تقول الدكتورة ليزا مارتين الباحثة في مركز الامراض الوبائية والاحصاءات الحيوية في مركز طب الاطفال
انه اذا كان ارتفاع مستويات اديبوتكتين. له اهمية حيوية ام لا.
الا ان وجود هذا البروتين في حليب الام لهو دلالة اخرى على ان الرضاعة الطبيعية لها آثار صحية بعيدة
المدى تمتد حتى المراحل التالية من حياة الاطفال بعد ان يكبروا اذا كانوا يتغذون طبيعيا.

أخبر المشرف عن هذا الرد | مشاهدة ip

الريفي غير متصل
Old Post 28-12-2012 07:10 PM
اضغط هنا لرؤية هوية العضو  الريفي اضغط هنا لارسال رسالة خاصة الى العضو الريفي تفضل بزيارة صفحة  الريفي شاهد مشاركات العضو  الريفي أضف  الريفي لقائمة الأصدقاء تحرير/حذف رسالة رد بإقتباس

الريفي
عضو عتيق

تاريخ التسجيل: Jun 2009
رقم العضوية: 30666
البلد:
عدد المشاركات: 3005
معدل المشاركات/يوم: 1.04
أطعمه مفيده لإذابة الدهون ولتنظيف الكبد ولتقليل الكولسترول ولمرضى السكر

أطعمه مفيده لإذابة الدهونولتنظيف الكبد ولتقليل الكولسترول ولمرضى السكر



مذيبات الدهون


قيل قديما: إذا كان الغذاء سيئا، لا جدوىمن الدواء وحين يكون الغذاء سليما فلا



داعي للدواء


الحياة الرتيبة والتقدموالنعم التي انعم الله علينا بها إذا لم نستغلها بالطريقة



السليمة تكون وبالا علينا


.

لقد اكتشف الكثيرون ممن اجري لهم تشخيص حدقي أن نسبة دهون عالية عندهم



وكانواضحا جليا في صورة القزحية فكان لزاما أن نوضح بعض الاساليب


الطبيعية لإذابة تلكالدهون وهي ليست بالصعبة وممكن الحصول عليها ومتوفرة


جدا، مع شرح طريقة الاستعمال .


قبل الدخول في صلب الموضوع يجب تعريف بعض المصطلحات أو ما يتردد على



لسانالكثير من الناس وهي :


منشط:




هو كل طعام يحارب التعب والاجهاد ويمدالجسم بالنشاط تطلق عليه هذه التسمية .

مولد للحرارة




هو كل طعاميرفع درجة حرارة الجسم فبالتالي يساعد في حرق الدهون عوضا عن


تخزينها كوقود .


مدر بولي




هو كل طعام أو شراب يعمل على نزع الفائض من الماء المخزن في الجسم


فبالتالي يعمل على تخفيف وزن الجسم



الناتج عن تخزن الماء في خلاياالجسم .


مزيل للسمية




هو كل طعام يخلص الجسم من السموم ويعمل علىتنظيف الكبد من سمومه


فبالتالي يصبح الكبد نظيفا نشيطا جاهزا للعمل كحارق للدهون .


مزيل للكوليسترول:




هو الطعام أو الشراب الذي يعمل على تخليص الجسممن الكوليسترول والموازنة


بين الكوليسترول السيئ والجيد .


موازن لسكرالدم :




هو الطعام أو الشراب الذي يعمل على توازن السكر فبالتالي يساعد على ضبط


الشهية والحيلولة دون تخزين الدهون التي تشكل جزءا من مقاومة الانسولين.


تذويب الدهون




ماذا تعني هذه الكلمة؟ أو ما التعريف الصحيح لها؟ هل هو إنقاصالوزن فقط أم


تنظيف الكبد؟


الواقع التعريف الصحيح لها هو :


تنظيف الكبد من السمومليصبح نشيطا يساعدك على حرق الدهون الزائدة وعدم


تخزينها عندما يكون ملوثا بالسمومفكل الانظمة الصحيحة التي تعمل على تذويب


الدهون أو ما يسمى بالدايت يجب أن تقومعلى تنظيف الكبد، تنشيط الدورة


الدموية، تناول الاغذية التي تساعد على تذويب الدهونوالتي يخزنها الجسم عادة


في الوركين، الفخذين، والردفين .




المشروبات والزيوت التي تذيب الدهون وتنقي الكبد من السموم :





خل التفاح (مزيل للسمية، مزيلللكوليسترول، منشط)



نستطيع أن نقول: إن خل التفاح مذيب جيد للدهون ويساعدكللتخلص من الوزن


الزائد وفي الوقت نفسه ينشط عمليات الايض في الجسم، وحيث يحتوي علىنسبة


عالية من البوتاسيوم التي تساعد على نقل المغذيات إلى الخلايا وإزالة المواد


السامة، كم تعمل البيتا كاروتين الموجودة في خل التفاح على تخليص الجسم من


الجذورالحرة والتي تعمل بدورها على تدمير الدهون، البروتين، وحتى الحمض


النووي


.

كيفية تناوله:



إما برشه على السلطات أو بخلطه مع الماء وشربه ب شرط أن لايتجاوز ذلك


معدل ملعقتين صغيرتين في اليوم .



بذر الكتان)مزيل للكوليسترول، موازن لسكر الدم، مزيل للسمية(




بحقمن اسمه اللاتيني تفهم فائدته لينوم اوزيتيتيسيوم (الاكثر فائدة) يحتوي على


نسبةزيت ثابت عالية من30 40% ويعتبر مصدرا غنيا لمادة لليغنان وهي


استروجينات نباتيةتعمل على محاربة السرطانات وابعاد الفيروسات ويقلل من


مقاومة الانسولين، يعتبرمنظفا للامعاء، يعمل على توازن السكر في الدم ويحد من


امتصاص الكوليسترول .



كيفية تناوله :


الكمية المسموح بها يوميا ملعقتان صغيرتان مطحونتان ويا حبذا فيفترتين


متباعدتين.





زيت بذر الكتان أو ما يسمى بالزيت الحار



)مزيل للكوليسترول، منشط، موازن لسكر الدم، مزيل للسمية(


هو عبارة عن زيتمستخلص من بذور الكتان حيث نسبته تبلغ من 30 40 %


وكما لا يخفى على أحد يحتوي علىمجموعة اوميغا 3 حيث تعتبر أحماضا دهنية


اساسية ونقص هذه المجموعة (أوميغا 3) عدمايصال اشارة إلى الدماغ وبالذات


إلى مركز الشهية بأنك شبعت فبالتالي تأكل أكثر منحاجتك هذا من ناحية ومن


ناحية اخرى تعمل على ابطاء عمليات الايض فيدخل الجسم سعراتحرارية اكثر


فيزيد الوزن، ومن ناحية اخرى تقوي مادة السيراتونين في الدماغ والتيتبعدك


عن الاكتئاب وما يترتب عليه


.

كيفية تناوله :



إما برشه على السلطاتوالفول والحمص، بمعدل ملعقتين صغيرتين يوميا في


فترتين م تباعدتين .





الليمون الحامض)مزيل للكوليسترول، مزيل للسمية، مدر بولي، مولد للحرارة(




بحق نستطيع أن نسميه مستشفى الليمون حيث إنه غني بقشره، وبذره، وشحمه


وعصيره،يعتبر أكبر مذيب للدهون، يجعلها سائلة لكي يتخلص منها الجسم


بسهولة، مضاد للتأكسد،يحتوي على نسبة عالية من فيتامين C ، يساعد في


عمليات الايض، منشط للمرارة والكبدمنقيه من سمومه، يعتبر مدرا بوليا،


ويحتوي على فيتامين B6 وبوتاسيوم، وكالسيوم،ومغنيسيوم وفولات. وكما انه


مفيد من مشكلة لزوجة وتزنخ الحيوانات المنوية، كما أنهيعتبر معالجا نوعا ما


لبعض الامراض الجلدية الخفيفة، وعصيره مخلوطا مع زيت الزيتونيعتبر مذيبا


قويا لحصيات الكلى على الريق وقبل النوم


.

كيفية تناوله:



يُسمحبتناول ليمونه واحدة فقط يوميا أو عصيرها، ورشه على السلطات .



الخضروات التي تذيب الدهون وتنقي الكبد من السمية


نستطيع القول : إن افراد العائلة الصليبية من أهم الخضروات في التخلص منالدهون حيث تحتوي على مواد كبريتية من شأنها ان تعمل على توسعة الشرايين والاوردةوتنظيفها من الدهون.


البروكلي )مزيل للكوليسترول، مزيل للسمية، موازن لسكر الدم(




ينتمي إلى العائلة الصليبية والمشهورة باحتوائها على فيتامينc ، ألياف،


بوتاسيوم، حمض الفوليك يعمل على تعزيز بعض الانزيمات والتي بدورها تساعد


على تنقيةالجسم من السموم وخاصة الوقاية من السرطان، وداء السكري،


ومرض القلب وتخلخل العظاموفرط ضغط الدم وتنقية الكبد من السموم والذي


بدوره يعمل على عدم تخزين الدهون فيالجسم .



يحتوي البروكلي على نسبة ألياف عالية ومنها ليف البكتين والذي بدورهيتحد مع


حمض الصفراء حيث يحول دون إطلاق الكوليسترول في الدم، كما ان البروكلي


غنيبمعدن الكروم الذي قد يكون فعالا في الوقاية من داء السكري.



كيفية تناوله:


مطبوخا بالبخار أو مع الحساء او عصيرا من 3-5 أكواب في الاسبوع، نيا مع


السلطة.


الملفوف والقرنبيط)مزيل للسمية، منشط، مزيل للكوليسترول، موازن لسكر الدم(


ينتمي إلى العائلة الصليبية والمشهورة باحتوائها على فيتامينc ، ألياف،


بوتاسيوم، حمض الفوليك يعمل على تعزيز بعض الانزيمات والتي بدورها تساعد


على تنقيةالجسم من السموم (يحتوي الملفوف على عنصرين هامين هما


السلفورافان والاندول) حيث إنلهما دورا فعالا في الوقاية من السرطان، وداء


السكري، ومرض القلب وتخلخل العظاموفرط ضغط الدم وتنقية الكبد من السموم


والذي بدوره يعمل على عدم تخزين الدهون فيالجسم .



كما يوجد للملفوف خواص مضادة للبكتريا حيث تعمل على علاج القرحة كما


يحتوي الملفوف على الغلوتامين وهو حمض اميني يغذي الخلايا التي تمتد في


المعدةوالامعاء الدقيقة، كما يعمل هذا الحمض على شفاء القرحة .



كيفية تناوله :


نصفكوب إلى كوب اسبوعيا كعصير أو نيا مع السلطة .



القرع)مزيل للكوليسترول، موازن لسكر الدم)




من الفصيلةالقرعية يحتوي على فيتامينات ومعادن عديدة، يعمل على محاربة


التحولات الشبيهةبالسرطان في الخلايا، زيته يدخل في علاج البروستاتا مضاد


للتأكسد والالتهاب، يعملعلى امتصاص الدهون من الدم، يعمل على تعديل السكر


في الدم يساعد في التغلب علىمقاومة الانسولين، معدن البوتاسيوم يعمل على


تخفيض ضغط الدم .



كيفية تناوله


: مطبوخا بالبخار، عصيرا في حدود كوب واحد اسبوعيا .



الطماطم(مزيل للكولسترول، موازن للسكر، منشط)




تحتوي الطماطمعلي فيتامينات عديدة ومنها A,C مزيلة لمواد الأكسدة في الجسم


حيث تعمل على القضاءعلى الجذور الحرة ولا ننسى الطماطم فهي تحتوي على


الثلاثي المهم الذي يحافظ علىسلامة القلب (بوتاسيوم، فيتامين B6 والفولات)


كما تحتوي على الليكوبين حيث يعمل علىتخفيض معدل الكولسترول في الجسم


.

كيفية تناوله :



هناك طرق عدة لا تخفى على أحدوعصيره يوميا ليس له أية تأثيرات جانبية.



الكوسا(مزيل للسموم، مزيل للسمية)



ينتمي الكوسا للفصيلةالقرعية، تحتوي على نسبة فيتامينات عالية


A,B6,C ومعادن بوتاسيوم، مغنيسيوم، فولاتواليبوفلافين وألياف، تقي من


تصلب الشرايين، داء السكري، أمراض القلب، حيثالبوتاسيوم الموجود فيها


يعمل على تقلص الاصابة بالنوبة القلبية ويخفض البوتاسيومتصلب الشرايين


ويساعد فيتامين B6 والفولات على تجزئة مادة الهوموستيين وهي مادةمسببة


لأمراض القلب. كيفية تناوله : هناك طرق عدة لا تخفى على أحد ويوميا حسب


الرغبة .





الفواكهالمذيبة للدهون والمنقية لسمية الكبد




يوجد كثير من الفواكه التي تذيب الدهونومنها وليس على سبيل الحصر: التفاح،


جميع التوتيات، الدراق .



الاعشاب والتوابلالمذيبة للدهون والمنقية لسمة الكبد



يانسون، فلفل أحمر، قرفة، قرنفل، كسبرة،كمون، شبت،خردل، شومر،ثوم،


زنجبيل



اليانسون:


يعمل على تذويب المخاط المترسب في الجسم والذييشكل نسبة كبيرة


من السمنة المصاب بها كثير من الناس فإذا أذيب هذا المخاط سهل علىالجسم


التخلص منه .







نصيحة أخيره :


يجب الاكثار من الخضروات والفواكه فيوجباتنا وخاصة الورقية منها مثل القمح


المنبت، الحلبة المنبتة، الخس، الفجل، البصل،الجرجير.

أخبر المشرف عن هذا الرد | مشاهدة ip

الريفي غير متصل
Old Post 29-12-2012 06:14 PM
اضغط هنا لرؤية هوية العضو  الريفي اضغط هنا لارسال رسالة خاصة الى العضو الريفي تفضل بزيارة صفحة  الريفي شاهد مشاركات العضو  الريفي أضف  الريفي لقائمة الأصدقاء تحرير/حذف رسالة رد بإقتباس

الريفي
عضو عتيق

تاريخ التسجيل: Jun 2009
رقم العضوية: 30666
البلد:
عدد المشاركات: 3005
معدل المشاركات/يوم: 1.04
طريقة عمل الزبيب من العنب

اغسلي عناقيد العنب بأن تغمري العناقيد في إناء به ماء عميقعدة مرات.
قومي بغلي كمية من الماء المضاف إليه ملعقة من عصير الليمون وضعي فيها العناقيد لمدة دقيقة واحدة فقط
ارفعي العنب بعيدا عن الماء المغلي وقومي بتصفيته في مصفاة ثم ضعيه في الشمس وفي مكان به هواء متجدد لمدة اسبوع او اقل مع تقليبه من حين لآخرحتى يجف.
قومي بتفريط العنب من العناقيد واحفظيه لحين الاستعمال

ملحوظة يمكنك استعمال نفس الطريقة مع العنب وهومفرط وليس عناقيد
ويجب الانتباه ان تكون حبات العنب متماسكة وليست لينة.



ملاحظات يجب إتباعها عند صناعة الزبيب :

•يتم صناعة الزبيب من العنب البناتى مكتمل النضج الذى يميل إلى اللون الأخضر المصفر وتحتوى على مواد صلبة ذائبة لا تقل عن 21 % كما قد يصنع العنب الرومى الأحمر إلى زبيب .

•كل ( 4 – 5 ) كيلو عنب تعطى كيلو واحد زبيب .

أخبر المشرف عن هذا الرد | مشاهدة ip

الريفي غير متصل
Old Post 29-12-2012 07:22 PM
اضغط هنا لرؤية هوية العضو  الريفي اضغط هنا لارسال رسالة خاصة الى العضو الريفي تفضل بزيارة صفحة  الريفي شاهد مشاركات العضو  الريفي أضف  الريفي لقائمة الأصدقاء تحرير/حذف رسالة رد بإقتباس

الريفي
عضو عتيق

تاريخ التسجيل: Jun 2009
رقم العضوية: 30666
البلد:
عدد المشاركات: 3005
معدل المشاركات/يوم: 1.04
فوائد الحبة السوداء الجمة والأمراض التي تعالجها باذن الله...

{بسم الله الرحمن الرحيم}


قال رسول الله صلى الله عليه و سلم : " عليكم بهذه الحبة السوداء ، فإن فيها شفاء من كلّ داء إلا السَّام ". رواه البخاري (5688) و مسلم (****) .
و قال ابن شهاب : ( و السَّم : الموت ، و الشونيز : الحبَّة السوداء ).
الحبة السوداء هي : الشونيز بلغة الفرس ، و تسمى : الكمون الأسود في السودان و تسمى : الكمون الهندي ، و تعرف في بلاد الشام و مصر باسم حبة البركة .

و الحبَّة السوداء تؤخذ من نبتة تنمو في حوض البحر الأبيض المتوسط ، و يصل ارتفاع هذه النبتة إلى (50) سم .
و قد ثبت حديثاً من خلال الدراسات و الأبحاث التي أجريت على الحبة السوداء انها تلعب دوراً هاماً في تقوية و تنشيط الجهاز المناعي في جسم الإنسان ، ولما كانت قدرة الجسم على مجابهة الأمراض مرتبطة بقوة جهازه المناعي ، فإن الحبة السوداء بتقويتها للجهاز المناعي تشكل شفاء و دواء لكل الأدواء ، و هي تفيد في معالجة كل الأمراض ، بما فيه السرطانات ، و الأدواء التنفسية التي تصيب الإنسان .
و لكن ما هو التركيب الكيماوي للحية السوداء ؟
إن (100) غ من الحبة السوداء تحتوي على :
1. (19.3) غ ماء .
2. (17.9) غ بروتين .
3. (12.9) غ دهن .
4. (10.80) ملغ كالسيوم .
5. (1) ملغ كالسيوم .
6. (20) ملغ فيتامين A.
7. (2.6) ملغ نياسين .
8. (6.3) غ ألياف .
9. (7.8) غ رماد .
10. (364) سعرة حرارية .تفيد الحبة السوداء في الأمراض التنفسية ،و الهضمية ،و البولية ، و التناسلية و الجلدية ، و إليك تعداد لهذه الأمراض :
1. الأمراض التنفسية:
التي تفيد فيها الحبة السوداء هي : الزكام ـ و السعال ـ و الرَّبو.
2. الأمراض الهضمية:
التي تفيد فيها الحبة السوداء هي : عسر الهضم ـ و غازات المعدة و الأمعاء ـ وضعف الشهية للطعام ـ و داء المتحولات الزحارية ـ و الديدان الشريطية ـ و ديدان الأسكاريس ( حيات البطن ).
3. الأمراض البولية ، و التناسلية:
التي تفيد فيها الحبة السوداء هي: عسر التبول( حرقة بولية ) ـ و الضعف الجنسي عند الرجال ـ و الاضطرابات الطمثية عند المرأة .
4. الأمراض الجلدية:
التي تفيد فيها الحبة السوداء هي : الجرب ـ و القوباء الجلدية ـ و الالتهابات الجلدية ـ و البثور الجلدية ـ و العد ( حب الشباب ).
و هذه الفوائد العلاجية كانت لعدة أسباب :
1. إن الزيت الطيار الموجود في الحبة السوداء يحتوي على مادة النيغلون ، و هي مادة مضادة للهسيتامين ،و منها فائدة الحبة السوداء في علاج الربو بتوسيع القصبات ، و في لاج ارتفاع الضغط الدموي بتوسيع الأوعية الدموية ، و في علاج بعض الأمراض الهضمية بإزالة التشنجات المعدية و المعوية .
2. تحتوي الحبة السوداء على مواد لها صفة الصَّادات توقف نمو الجراثيم ، و لا تسمح بالنمو في وسط غذائي توجد فيه الحبة السوداء.
3. استخلص من الحبة السوداء على صبغة لها خواص مسكنة، و منومة لطيفة ،و من هنا فائدة الحبة السوداء كدواء مسكن خاصة في تسكين آلام الأسنان بالغرغرة ، و فائدتها كمنوم خفيف يمكن استخدامه عند الأطفال .
4. كما أن احتواء الحبة السوداء على زيت إيتيري يجعلها تفيد في المغص المعوي ، كطارد للغازات .
5. أثبتت الدراسات : أنَّ الحبة السوداء تنشط جهاز المناعة في جسم الإنسان بزيادة نسبة التائيات المناعية مقارنة مع التائيات المثبطة ، و من هنا فائدة الحبة السوداء في مكافحة الأمراض بشكل عام ، و الإمراض الفيروسية بشكل خاص.

أخبر المشرف عن هذا الرد | مشاهدة ip

الريفي غير متصل
Old Post 01-01-2013 05:07 AM
اضغط هنا لرؤية هوية العضو  الريفي اضغط هنا لارسال رسالة خاصة الى العضو الريفي تفضل بزيارة صفحة  الريفي شاهد مشاركات العضو  الريفي أضف  الريفي لقائمة الأصدقاء تحرير/حذف رسالة رد بإقتباس

الريفي
عضو عتيق

تاريخ التسجيل: Jun 2009
رقم العضوية: 30666
البلد:
عدد المشاركات: 3005
معدل المشاركات/يوم: 1.04
فوائد الريحان

شرفه الله تعالى بالذكر مرتين في كتابه الكريم
فقال تعالى في سورة الواقعة :

فإما إن كان من المقربين, فروح وريحان وجنة ونعيم
وقال الله تعالى في سورة الرحمن:

والحب ذو العصف والريحان
نحن نعرف الريحان كنبات عطري مميز, لكن البعض منا قد يجهل خصائصه الطبية الفريدة التي أشارت إليها وأكدتها الأبحاث الحديثة.
الريحــان في العلاج

يوجد زيت الريحان جاهزاً للاستعمال.
ولتحضير شاي الريحــان, يضاف عدد 2-3 ملاعق صغيرة من الأوراق لمجففة إلى فنجان ماء مغلي, وتنقع الأوراق لمدة 10-20 دقيقة.
يستخدم شاي الريحــان بمعدل 3 فناجين يومياً لمقاومة العدوى.. ويتميز بمذاقه اللذيذ وعطره المحبب. ويمكن الاستفادة من فوائد الريحان بإضافته للمأكولات. وهو أمر شائع في أمريكا والدول الأوروبية, إضافة إلى ما يكسبه للطعام من مذاق طيب.
ويستعمل منقوع الأزهار والأوراق كطارد للغازات والديدان, وهو مساعد للهضم ومزيل للمغص المعوي. أما مغلي البذور فهو يقوي القلب ويستعمل كعلاج للديزنتاريا والإسهالات المزمنة, ويستعمل الزيت كمطيب غذائي وعطري حيث يدخل في صناعة الروائح العطرية والصابون المعطر, ويستعمل هذا الزيت كدواء يدهن به الجسم عند الإصابة بنزلات برد, وكذلك لإزالة الكدمات وتقرحات الفم, وفي حالات أمراض الأذن.
تطهيـر الأمعاء

أثبتت الدراسات أن زيت الريحــان له مفعول قاتل للجراثيم, والديدان الطفيلية التي تعيش في الأمعاء.. وهذا يؤكد صحة ما ذكر عن الريحــان في الطب القديم, خاصة بالنسبة لشعوب آسيا, كقاتل للديدان.
وبالإضافة إلى ذلك, تعتمد بعض شعوب آسيا حتى الآن, خاصة الفلبين, في علاج حالات السعفة ( نوع من الالتهابات يصيب الجلد, مثل فروة الرأس, وربما الشعر والأظافر نتيجة للعدوى بالفطريات) على عمل كمادات من زيت الريحــان.
حـب الشبـاب

تشير مجموعة من الدراسات الهندية إلى أن زيت الريحــان يقتل البكتيريا حين يستعمل للجلد.. ولذلك يعتبر علاجاً مناسباً لحب الشباب الذي تعد العدوى البكتيرية إحدى العوامل المهمة للإصابة به. ولعلاج حبوب الوجه المصحوبة بعدوى, كحب الشباب, يمكن دهن الحبوب بواسطة قطعة قطن تبلل في شاي الريحــان, أو زيت الريحــان بمقدار بسيط.

أخبر المشرف عن هذا الرد | مشاهدة ip

الريفي غير متصل
Old Post 08-01-2013 05:00 PM
اضغط هنا لرؤية هوية العضو  الريفي اضغط هنا لارسال رسالة خاصة الى العضو الريفي تفضل بزيارة صفحة  الريفي شاهد مشاركات العضو  الريفي أضف  الريفي لقائمة الأصدقاء تحرير/حذف رسالة رد بإقتباس

الريفي
عضو عتيق

تاريخ التسجيل: Jun 2009
رقم العضوية: 30666
البلد:
عدد المشاركات: 3005
معدل المشاركات/يوم: 1.04
فوائد جوز الهند الصحية0 الكحوف

لقد عرف العرب جوز الهند منذ القدم وذكروه في كتبهم ووصفه شعراؤهم

وقد استخدم جوز الهند على نطاق واسع في قديم الزمان

ولا زال ومن أهم استعمالاته في الطب القديم ما يلي فقد قال داود الأنطاكي في التذكرة

ينفع جوز الهند من البلغم والسوداء والجنون والوسواس

وضعف الكلى والكبد والمثانة وقروح البطن

يزيل أوجاع الظهر والورك والفالج واللقوة والديدان




يهيج الباءة ويمنع تقطير البول الطري منه إذا شرب بالسكر ولد الدم وقوى الغريزة.

شرابه قوي النفع في الجنون والماليخوليا وخله يهضم ويهري اللحم

وماء قشره يجلو الأسنان جداً ينفع من الكلف والنمش والحكه والجرب ،

ويحسن الألوان ويشد الشعر إذا جعل مع الحناء أما ابن البيطار فيقول

يزيد في الباءة والمني ويسكن الكلى ووجع الظهر العتيق.

ودهن النارجيل هو أقوى دهان لتحليل الريح ودهان البواسير والمفاصل

أما ابن سينا فيقول النارجيل فيه رطوبة دهن العتيق من النارجيل

ينفع من أوجاع الظهر والركبتين ، وهو ثقيل على المعدة

أخبر المشرف عن هذا الرد | مشاهدة ip

الريفي غير متصل
Old Post 08-01-2013 05:08 PM
اضغط هنا لرؤية هوية العضو  الريفي اضغط هنا لارسال رسالة خاصة الى العضو الريفي تفضل بزيارة صفحة  الريفي شاهد مشاركات العضو  الريفي أضف  الريفي لقائمة الأصدقاء تحرير/حذف رسالة رد بإقتباس

الريفي
عضو عتيق

تاريخ التسجيل: Jun 2009
رقم العضوية: 30666
البلد:
عدد المشاركات: 3005
معدل المشاركات/يوم: 1.04
(( قطَرةُ عَسْل ))

بسم الله الرحمن الرحيم
اللهم صل ع محمد وال محمد
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ..،





قطرة عسل توضع على السرة:*

توضع قطرة عسل نقي على السرة *قبل النوم ويمكن وضع لاصق لمنع اتساخ الملابس كما يمكن إضافة قليل من الزنجبيل على العسل قبل استخدامه .
يقول *د . ماهر صيدم أخصائي العلاج بالإبر الصينية بان هذه الطريقة إذا استخدمت لفترة طويلة (من شهر إلى شهرين) على حسب الحالة تفـِ♡ـيْد بإذن الله في علاج كثير من الأمراض وذكر 35 مرض منها ما يلي :*

1. علاج الصداع المزمن .
2. آلام العين .
3. التهاب الجيوب الأنفية .
4. آلام الرقبة الخلفية والأكتاف .
5. آلام الرقبة الأمامية والكتمة والربو .
6. آلام أسفل الظهر .
7. آلام المعدة والمرارة .*
8. مشاكل القولون العصبي .
9. الإمساك المزمن وكذلك الإسهال .
10. مشاكل انخفاض وارتفاع ضغط الدم

أخبر المشرف عن هذا الرد | مشاهدة ip

الريفي غير متصل
Old Post 08-01-2013 05:22 PM
اضغط هنا لرؤية هوية العضو  الريفي اضغط هنا لارسال رسالة خاصة الى العضو الريفي تفضل بزيارة صفحة  الريفي شاهد مشاركات العضو  الريفي أضف  الريفي لقائمة الأصدقاء تحرير/حذف رسالة رد بإقتباس
توقيت المنتدى بتوقيت جرينتش . الساعة الآن 08:08 PM.   
عدد الصفحات (10):   1 2 3 [4] 5 6 7 8     الموضوع السابق   الموضوع التالي أضف ردا على هذا الموضوع
شاهد صفحة الطباعة | أرسل هذه الصفحة بالبريد | الاعلام البريدي في حالة وجود رد جديد

الانتقال السريع :
 

قوانين المنتدى :
notتستطيع كتابة موضوع جديد
notتستطيع كتابة رد جديد
not تستطيع إرسال مرفقات جديدة
not تستطيع تعديل مشاركتك
HTML شفرات :معطلة
vB شفرات : مفعلة
الابتسامات : مفعلة
شفرات الصور : مفعلة
 

< راسلنا - منتدى شبكة الدراز الشاملة >

Powered by: vBulletin Version 2.2.9
Copyright ©2000, 2001, Jelsoft Enterprises Limited.
جميع الحقوق محفوظة لشبكة الدراز الشاملة