منتدى شبكة الدراز الشاملة منتدى شبكة الدراز الشاملة ››› منتديات زينب ››› صحة و جمال زينب ›››

10 نصائح لكل امرأة حامل
  الموضوع السابق   الموضوع التالي أضف ردا على هذا الموضوع
الكاتب
الموضوع   

الريفي
عضو عتيق

تاريخ التسجيل: Jun 2009
رقم العضوية: 30666
البلد:
عدد المشاركات: 3005
معدل المشاركات/يوم: 1.04

إن كنت عزيزتي المرأة العربية حاملا، و تودين أن تنجبي صغيرك و هو بكامل صحته و عافيته دون أي مشاكل، فما عليك سوى إتباع النصائح البسيطة التالي، و سيكون كل شيء على ما يرام بإذن الله….

- اختبار الحمل يعتبر بمثابة تأكيد على وجود الحمل في حالة غياب الدورة الشهرية وليست الأقاويل و الخبرات الشخصية السابقة لتشخيص الحمل

- تعتبر المتابعة الطبية أثناء الحمل أمرا ضروريا، بالنسبة للأم و الجنين، لهذا على المرأة أن تحرص على اختيار الطبيب الماهر الذي ترتاح إليه نفسيا لتستطيع التعامل معه

- غالبا ما تكون أعراض الحمل مزعجة خلال الشهور الثلاثة الأولى من الحمل، لهذا يجب على المرأة العربية أن تكون صبورة، فسرعان ما ستمر شهور الحمل الثلاثة و الشهور الستة المتبقية لتستقبل رضيعها الذي سينسيها كل ما عانته

- يمنع منعا كليا على المرأة الحامل أن تتناول أي أدوية دون استشارة طبية مسبقة لأنها قد تلحق الضرر بالجنين

- يجب أن تعلم المرأة الحامل أن ممارستها للأعمال المنزلية لن تلحق الضرر بها أو بجنينها، لكن عليها مع ذلك أن تأخذ الحيطة اللازمة و لا تحمل الأشياء الثقيلة و لا تقوم بمجهودات فوق استطاعتها و طاقتها.

- تعاني المرأة الحامل من عدم استقرار الحالة النفسية لديها، لكن لا يجب أن تقلق من هذا الأمر لأنه أمر طبيعي ناتج عن التغير التغيرات الهرمونية، لهذا يجب أن تبتعد الحامل قدر المستطاع عن الحزن و التوتر.

- للرياضة أثناء الحمل الكثير من الفوائد كونها تقلل من آلام الظهر و الإمساك و تسهل عملية الولادة، لكن على المرأة أن تبتعد عن الرياضات العنيفة، و في حال لم تكن قادرة على ممارسة الرياضة فبإمكانها الاكتفاء بممارسة المشي بشكل يومي و منتظم لمدة 30 دقيقة على الأقل.

- تعتبر السباحة مفيدة كذلك للمرأة الحامل، لكن عليها الابتعاد عن السباحة في المياه المتحركة و الأمواج لأنها تلحق الضرر بها، كما عليها أن تمتنع عن الغطس طوال فترة الحمل.

- على المرأة الحامل أن تحرص على ارتداء الملابس المريحة ليس شرطا أن تكون فضفاضة، يكفي أن تشعر بالراحة أثناء ارتدائها. و بالنسبة للأحذية فعليها أن تختار منها المنخفضة و تمتنع عن ارتداء الكعوب العالية.

- يجب على المرأة الحامل أن تبتعد قدر الإمكان عن الانفعال فيمكنها الوصول غلى كل ما تطمح إله بهدوء و تروي

أخبر المشرف عن هذا الرد | مشاهدة ip

الريفي غير متصل
Old Post 06-01-2013 07:18 PM
اضغط هنا لرؤية هوية العضو  الريفي اضغط هنا لارسال رسالة خاصة الى العضو الريفي تفضل بزيارة صفحة  الريفي شاهد مشاركات العضو  الريفي أضف  الريفي لقائمة الأصدقاء تحرير/حذف رسالة رد بإقتباس

الريفي
عضو عتيق

تاريخ التسجيل: Jun 2009
رقم العضوية: 30666
البلد:
عدد المشاركات: 3005
معدل المشاركات/يوم: 1.04
القهوة تؤثر سلباً على نمو دماغ الجنين

أظهرت دراسة أجريت على فئران للمرة الأولى أن تناول الكافيين خلال فترة الحمل قد يؤثر سلباً على نمو دماغ الجنين، وفق ما كشف منسّق هذه الأبحاث.

ولم تتوصل الدراسات التي أجريت على الإنسان والحيوان على حد سواء إلى نتائج قاطعة، غير أن هذه الأبحاث التي أجراها فريق من المعهد الوطني للصحة والأبحاث الطبية "إنسرم"، أظهرت أن مادة الكافيين التي تتناولها الأمهات تؤثر على نمو الدماغ، وتزيد خطر التعرض لنوبات صرع وتتسبب بمشاكل في الذاكرة عند الفئران البالغة.

لكن ينبغي ألا تعمم هذه النتائج على المرأة الحامل، من دون "الأخذ بالحسبان اختلاف مراحل النمو بين الأنواع"، بحسب ما لفت كريستوف برنار، مدير الأبحاث في معهد "إنسرم"، خلال مؤتمر صحافي عُقد في باريس.

فهذه ليست إلا الأدلة الأولى التي يجب أن تؤدي، على حد قوله، إلى أبحاث أخرى تشمل الرئيسيات والنساء بغية "تقييم آثار الكافيين المستهلك خلال فترتي الحمل والرضاعة في المواليد، على المديين القصير والطويل".

وكانت دراسة سويدية سابقة قد أظهرت أن أولاد النساء اللواتي شربن فنجاناً من القهوة على الأقل في اليوم الواحد خلال فترات حملهن، كانوا أقل وزناً عند ولادتهم من أولاد الأمهات اللواتي لم يحتسين القهوة.

ونجد مادة الكافيين في القهوة خصوصاً، وأيضاً في الشاي والمشروبات المنشطة والغازية والشوكولا. وتوصي منظمة الصحة العالمية النساء الحوامل بعدم تناول أكثر من كوبين كبيرين من القهوة في اليوم الواحد.فرانس برس

أخبر المشرف عن هذا الرد | مشاهدة ip

الريفي غير متصل
Old Post 18-08-2013 05:41 PM
اضغط هنا لرؤية هوية العضو  الريفي اضغط هنا لارسال رسالة خاصة الى العضو الريفي تفضل بزيارة صفحة  الريفي شاهد مشاركات العضو  الريفي أضف  الريفي لقائمة الأصدقاء تحرير/حذف رسالة رد بإقتباس

الريفي
عضو عتيق

تاريخ التسجيل: Jun 2009
رقم العضوية: 30666
البلد:
عدد المشاركات: 3005
معدل المشاركات/يوم: 1.04
رشاقة المرأة الحامل خطر على الجنين

دعا خبراء التغذية النساء الحوامل إلى توخي الحذر من اتخاذ بعض الممارسات التي يعتقدون أنها تحافظ على رشاقة أجسامهن أثناء فترة الحمل، محذرين من أن هذه الممارسات تضر بالجنين.


وتحاول بعض النساء الحوامل اتباع بعض طرق الحمية الغذائية، إضافة إلى الإفراط في ممارسة الرياضة، للمحافظة على رشاقتهن، وخوفا من الزيادة الكبيرة في الوزن التي تصاحب المرأة خلال فترة الحمل، ما يشعرهن بقلق من مظهرهن الاجتماعي.


ولجأت بعض النساء إلى أساليب مختلفة، ولكنها غير واقعية، كما يرى الأطباء، مثل الحمية الغذائية من خلال الامتناع عن الأكل، والإفراط في ذلك باستخدام المسهلات والتقيؤ الذاتي على أمل تقليل كمية الأغذية للجسم.


وذكرت دراسة بريطانية حديثة للمعهد الوطني للبحوث الصحية أن هذه الممارسات الغير صحية تنعكس بشكل مباشر على الأجنة ويصاحب ذلك مشاكل النمو في الرحم، إذ أن طعام الحامل يكون حافزا في وقت مبكر من فترة الحمل لنمو الجنين.


وأشارت الدراسة، التي أجريت على 739 سيدة، إلى أن هناك مخاطر متزايدة للإجهاض في وقت مبكر من الحمل، جراء هذه الممارسات، إضافة إلى أن الطفل لا يحصل على ما يكفي من التغذية، وبالتالي لا ينمو بشكل جيد.


وأضافت الدراسة أن امرأة من أصل 14 تتبع نظاما غذائيا غير سليم خلال الأشهر الثلاثة الأولى للحمل، وأن المشكلة تكمن في عدم علاج الأم لاضطرابات الأكل باكرا التي تصاحب فترة الحمل.


ونصح خبراء التغذية النساء الحوامل بعدم التردد في الإفصاح عن مشاكلهن الغذائية خصوصا أنها تظهر لاحقا في صحة المولود.

أخبر المشرف عن هذا الرد | مشاهدة ip

الريفي غير متصل
Old Post 15-09-2013 06:02 PM
اضغط هنا لرؤية هوية العضو  الريفي اضغط هنا لارسال رسالة خاصة الى العضو الريفي تفضل بزيارة صفحة  الريفي شاهد مشاركات العضو  الريفي أضف  الريفي لقائمة الأصدقاء تحرير/حذف رسالة رد بإقتباس
توقيت المنتدى بتوقيت جرينتش . الساعة الآن 10:26 AM.   
  الموضوع السابق   الموضوع التالي أضف ردا على هذا الموضوع
شاهد صفحة الطباعة | أرسل هذه الصفحة بالبريد | الاعلام البريدي في حالة وجود رد جديد

الانتقال السريع :
 

قوانين المنتدى :
notتستطيع كتابة موضوع جديد
notتستطيع كتابة رد جديد
not تستطيع إرسال مرفقات جديدة
not تستطيع تعديل مشاركتك
HTML شفرات :معطلة
vB شفرات : مفعلة
الابتسامات : مفعلة
شفرات الصور : مفعلة
 

< راسلنا - منتدى شبكة الدراز الشاملة >

Powered by: vBulletin Version 2.2.9
Copyright ©2000, 2001, Jelsoft Enterprises Limited.
جميع الحقوق محفوظة لشبكة الدراز الشاملة