منتدى شبكة الدراز الشاملة منتدى شبكة الدراز الشاملة ››› منتديات زينب ››› صحة و جمال زينب ›››

لتيسير الولادة بإذن الله
  الموضوع السابق   الموضوع التالي أضف ردا على هذا الموضوع
الكاتب
الموضوع   

الريفي
عضو عتيق

تاريخ التسجيل: Jun 2009
رقم العضوية: 30666
البلد:
عدد المشاركات: 3005
معدل المشاركات/يوم: 1.04

اختي الفاضلة الاعشاب المسهلة للولادة كثيرة وتعلمها كثيرات من النساء العجائز وسوف اعرض لك عدد من الاعشاب المسهلة للولادة والتي تستخدم مع بدايات الشهر التاسع حيث تساعد علي تحمية الطلق وتسهيل الولادة

1- التمر ( الرطب ) وللعلم فهو من الاغذية القرانية والتي ورد ذكرها في القرأن الكريم

قال تعالي " وهزي اليك بجزع النخلة تساقط عليك رطبا جنيا فكلي واشربي وقري عينا "

فالتمر غني جدا بالعديد من العناصر الغذائية والتي تساهم في امداد الام الحامل بعناصر غذائية تحتاجها في اثناء الحمل والوضع كما انه يساعد علي ارجاع الرحم الي وضعه الطبيعي بعد عملية الوضع حيث يحتوي التمر علي مواد منبهة ومنشطة تعمل علي تقوية عضلات الرحم كما تعمل هذه المواد علي انقباض الرحم عند الولادة فتسهل الوضع كما تعمل علي تقليل كمية نزف الدم الحاصل بعد الولادة

2- الحلبة تعمل علي تسهيل الولادة الناشئة عن الجفاف وتعمل ايضا علي زيادة افراز الحليب وتستخدم بغلي مقدار ملعقة كبيرة في كوب ماء وتصفي ويؤخذ الحب ويعجن مع
التين او الزبيب او التمر وتؤكل ملعقة كبيرة مرتين او ثلاث مرات في اليوم
3- الينسون يعمل علي تقوية الطلق وتسهيل الولادة وذلك بشرب مغلي ملعقة صغيرة في كوب ماء وتشرب صباحا ومساءا

4- القرفة والزنجبيل اي منهما مفردا او كلاهما يعملا علي تقويةالطلق وتسهيل الولادة

5- الزعتر منقوع في كوب ماء مغلي وتركه من المساء وحتي الصباح وشربه يعمل علي تسهيل الولادة

6- شرب مغلي ورق الزيتون أو مطبوخا مع تمر يسهل الولادة

اختي الفاضلة اخترت لك من الاعشاب أأمنها واكثرها وفرة ومعرفة

اما بخصوص الاعشاب التي تساعد الحامل علي امدادها بالعناصر الغذائية المقوية فهي

1- التمر للمرةالثانية مهم جدا ايضا بعد الولادة لاحتوائه علي عناصر غذائية تزيح عن ذهن الام غيوم الكأبة وفي الوقت نفسه يكسب لبن الام بعناصر تقوي الرضيع

2- تحمص بذور الحلبة وتطحن وتخلط مع دقيق القمح والسكر وتعجن بالعسل ويؤكل منها ملعقة كبيرة يوميا فانها تعمل استعادة الام لحالتها الطبيعية

3- يشرب مغلي الحلبة المحلي بدبس القصب ( العسل الاسود ) فيقويالام ويعمل علي تنظيف الرحم من بقايا المشيمة

4- شرب مغلي نبات الدمسيسة مرتين في اليوم ينظف الرحم من اثار المشيمة ومن الافراز النفاسي
وفي النهاية اسئل الله العظيم رب العرش العظيم ان ييسر لك الولادة وان يجعل ما في بطنك من الصالحين

أخبر المشرف عن هذا الرد | مشاهدة ip

الريفي غير متصل
Old Post 11-02-2013 05:42 PM
اضغط هنا لرؤية هوية العضو  الريفي اضغط هنا لارسال رسالة خاصة الى العضو الريفي تفضل بزيارة صفحة  الريفي شاهد مشاركات العضو  الريفي أضف  الريفي لقائمة الأصدقاء تحرير/حذف رسالة رد بإقتباس

الريفي
عضو عتيق

تاريخ التسجيل: Jun 2009
رقم العضوية: 30666
البلد:
عدد المشاركات: 3005
معدل المشاركات/يوم: 1.04
أغذية تزيد الخصوبة عند السيدات

يعد موضوع الحمل والإنجاب أكثر المواضيع حساسية في مجتمعاتنا العربية لأن مفهوم العائلة بشكلها أو صورتها الطبيعية تتكون من الأم والأب والأطفال ومن الصعب تقبل أي شكل أخر لها .
إن الخصوبة عند المرأة تتأثر بعوامل خارجية وداخلية كالتوتر والقلق ،وكذلك الملوثات البيئية والمبيدات الحشرية والإشعاعات بالإضافة إلى إرتفاع متوسط العمر الإنجابي للحمل بالإضافة إلى الوزن والعادات الغذائية السيئة وتناول بعض الأدوية قد تؤثر على الوظيفة الهرمونية وعلى الإباضة .
ويوجد في الفترة الأخيرة زيادة كبيرة بعدد السيدات اللواتي يعانون من ضعف الخصوبة والعقم ،إن ما تأكليه سيدتي يمكن أن يؤثر على خصوبتك كون الغذاء يرتبط بالخصوبة بالنسبة للرجل والمراة.

مراعاة العديد من الأمور الهامة
حمل بثلاثة أشهر على الأقل وينبغي أن يكون الطعام صحي وغني بالعناصر الأساسية التي يحتاجها الجسم وهي الكربوهيدرات – البروتينات – الدهنيات – الفيتامينات- العناصر المعدنية والماء .
* التنويع الدائم في الغذاء بحيث تكون الوجبة الواحدة تحتوي على كربوهيدرات وبروتين ودهون مع مراعاة التركيز على الأطعمة الغنية بالكالسيوم والحديد والزنك والأوميغا -3 وفيتامين C-B والأطعمة المضادة للأكسدة كونها تؤثر على حدوث التبويض لدى المرأة .
* ضرورة مراقبة الوزن كون زيادة الوزن يؤثر سلبياً على معدلات الخصوبة كون الوزن الزائد يؤدي إلى تراكم الدهون حول الرحم الأمر الذي ينتج عنه صعوبة التبويض كما أن نقصان الوزن عن الطبيعي يؤثر على كمية إفرازات الهرمونات اللازمة لحدوث الحمل ومن ثم تتضاءل فرص الحمل .
* تجنب التدخين كونه يؤدي إلى زيادة عمر الرحم وتدمير بويضات المرأة مما يؤدي إلى ضعف خصوبتها وقد يؤدي إلى تبكير سن اليأس .
* الإبتعاد عن التوتر كون القلق والتوتر ينتج عنها تدمير الخصوبة لدى المرأة نتيجة حدوث تغيرات هرمونية تؤثر على الخصوبة .
* التخفيف من القهوة والشاي كون الكافيين يؤثر على عملية التبويض ويسبب ضعف الخصوبة .
* ضرورة علاج الالتهابات المهبلية وبعض أنواع الميكروبات التي تنتقل عبر دورات المياه وحمامات السباحة كونها تؤثر هذه الأمراض على خصوبة المرأة .
* الحد من تناول الأغذية السريعة الغنية بالدهون والأملاح وكذلك التقليل من استعمل المحليات الصناعية .
* الإكثار من الأغذية الغنية بالأستروجين النباتي مثل منتجات الصويا وبذور فول الصويا .
* ضرورة الإكثار من شرب الماء بمعدل 6-8 أكواب يومياً .

الأطعمة التي تزيد
من الخصوبة عند المرأة
* بذور اليقطين :مفيدة جداً لتعزيز فرص الحمل كونها تحتوي على الزنك الضروري لعملية التناسل والإنجاب والحفاظ على حيوية الهرمونات والبويضات وكذلك تحتوي بذور اليقطين على فيتامين E المضاد للأكسدة لحماية البويضات من التلف كما أنه يهييء بطانة الرحم ويجهزها للتخصيب .
* الليمون : مفيد لتعزيز الخصوبة ويزيد الترطيب ويخرج السموم من الجسم ويساعد فيتامين C الموجود في ماء الليمون بمستويات مرتفعة على حماية البويضات وجدار الرحم .
* الجوافة : تحتوي على نسبة جيدة من مضادات الأكسدة التي تؤثر على قدرة الجسم على التناسل وكذلك تحتوي على فيتامين C-E –الزنك – الليكوبين والبروتين والألياف وكلها تساعد على زيادة فرص الحمل وتحسين الخصوبة .
* الكمثرى : تحتوي على كمية جيدة من البكتين التي تحمي الجسم من السموم البيئية التي قد تؤثر على الخصوبة وتساعد على دعم التوازن المناسب للهرمون الأنثوي .
* ثمار البحر : بكل أنواعها وخاصة التونا والسالمون مفيدة جداً كونها غنية بالأوميغا-3 ومضادات الأكسدة وفيتامين B12 والمغنيسيوم واليود والحديد والزنك والسيلينيوم الضرورية جداً لزيادة فرص الحمل .
* الجوز واللوز وبذور الكتان : مفيدة جداً لغناها بالألياف والمعادن وخاصة الكالسيوم والمغنيزيوم والأميغا -3 ومضادات الأكسدة .
* الفواكه بأنواعها وخاصة الفاكهه الحمراء كالتفاح والفراولة والكرز لإحتوائها على الكثير من مضادات الأكسدة .
* الخضار بأنواعها وخاصة ذات اللون الأخضر مثل البروكلي والأرضي شوكي لإحتوائها على فيتامين B9 وكذلك تحتوي على حمض الفوليك الضروري لأنه يمنع حدوث أي تشوهات خلقية للجنين .
* البرتقال يساعد في زيادة الخصوبة كونه غني بالفيتامينات التي تؤثر على حدوث الإباضة وأيضاً يحتوي البرتقال على نسبة جيدة من مضادات الأكسدة التي تزيد نسبة الحمل وتعمل على تقوية المبايض عند المرأة .
* البقوليات مثل العدس – الحمص – الفول – البازيلاء تساعد في تحسين نسبة الخصوبة لأنها تحتوي على نسبة عالية من البروتين النباتي المهم لتحسين الخصوبة عند الزوج والزوجة على حد سواء .
* الحبوب الكاملة مثل الشوفان والقمح الكامل والخبز الأسمر أطعمة تزيد من الخصوبة لأنها تحتوي على كمية كبيرة من الألياف الغذائية كما أن إمتصاص السكر الموجود فيها يكون أبطأ من الأطعمة المصنوعة من الحبوب غير الكاملة التي تؤدي إلى إرتفاع الأنسولين وبالتالي تؤثر سلبياً على إحتمال حدوث الحمل .
* الشوكولاته وخصوصاً السمراء أو الداكنة غنية بالمغنيسيوم وبالحامض الأميني الفينيل ألانين الذي يفيد في تحسين المزاج وزيادة الخصوبة .
من هنا نرى الدور الكبير الذي تلعبه الأغذية في زيادة الخصوبة عند السيدات. فإلى كل من تعاني من مشكلة الإنجاب أن لا تستهين بتأثير الطعام على الخصوبة فانتبهي لنظامك الغذائي وحافظي عليه صحياً ومتوازناً .

أخبر المشرف عن هذا الرد | مشاهدة ip

الريفي غير متصل
Old Post 14-08-2013 05:50 PM
اضغط هنا لرؤية هوية العضو  الريفي اضغط هنا لارسال رسالة خاصة الى العضو الريفي تفضل بزيارة صفحة  الريفي شاهد مشاركات العضو  الريفي أضف  الريفي لقائمة الأصدقاء تحرير/حذف رسالة رد بإقتباس

الريفي
عضو عتيق

تاريخ التسجيل: Jun 2009
رقم العضوية: 30666
البلد:
عدد المشاركات: 3005
معدل المشاركات/يوم: 1.04
كثرة السكر يسبب العقم

قال باحثون أميركيون إن زيادة السكر في الطعام الذي يستهلكه الإنسان، والذي يعتبر بلا مخاطر حالياً على صحته، يخلف في الواقع تأثيراً سلبياً كبيراً على كل الثدييات ويزيد خطر الوفاة والعقم.

وقال المعد الرئيسي للدراسة واين بوتس، من جامعة يوتا، إنه عند إعطاء فئران غذاءاً يحتوي على كمية سكر إضافية تقدر بـ25بالمئة، وهو ما يعادل 3 زجاجات صودا تضاف يومياً إلى الغذاء الصحي عند البشر، ارتفعت نسبة الوفيات عند الإناث مرتين، في حين أن ربع الذكور ما عادوا قادرين على الإنجاب.

وأوضح الباحثون أنه بالرغم من أن وزن الفئران لم يشهد اختلافاً كبيراً ولم تصبح بدينة إلا أنها كانت أقل إنجاباً وأكثر عرضة للموت.

وكانت دراسة نشرت مؤخراً أظهرت أن تناول ذرة سكر واحدة تجهد القلب وتحدث تغيرات في البروتينات الموجودة فيه ما يتسبّب بضعف ضخ الدم وبالتالي توقف القلب عن العمل.



أخبر المشرف عن هذا الرد | مشاهدة ip

أخبر المشرف عن هذا الرد | مشاهدة ip

الريفي غير متصل
Old Post 15-08-2013 05:36 PM
اضغط هنا لرؤية هوية العضو  الريفي اضغط هنا لارسال رسالة خاصة الى العضو الريفي تفضل بزيارة صفحة  الريفي شاهد مشاركات العضو  الريفي أضف  الريفي لقائمة الأصدقاء تحرير/حذف رسالة رد بإقتباس

الريفي
عضو عتيق

تاريخ التسجيل: Jun 2009
رقم العضوية: 30666
البلد:
عدد المشاركات: 3005
معدل المشاركات/يوم: 1.04
الرياضة سلاحك لمواجهة السلس البولي بعد الولادة

يُعد السلس البولي من المشاكل الشائعة لدى المرأة بعد الحمل والولادة. وأرجعت اختصاصية أمراض النساء الألمانية أورسولا بيشرز الإصابة بالسلس البولي بعد الولادة إلى الهرمونات التي يفرزها الجسم خلال فترة الحمل والتي تعمل على إرخاء النسيج الضام والأربطة والأوتار الموجودة في عضلات قاع الحوض من أجل تسهيل عملية الولادة، محذرةً :"يُمكن أن يحدث ذلك حتى للنساء اللائي يبلغن 25 عاماً فقط".
وأوضحت بيشرز، الطبيبة بالمركز الألماني لعلاج أمراض قاع الحوض بمدينة ميونيخ، أنه يُمكن التفريق بين نوعين من السلس البولي، الأول "السلس البولي الإجهادي" الذي يظهر في صورة عدم التحكم في نزول البول عند التحميل على عضلات قاع الحوض أثناء السعال مثلاً أو العطس أو القفز.
أما النوع الثاني فيسمى "سلس البول الإلحاحي" الذي تشعر به النساء عادةً في صورة نزول كمية مفاجئة من البول ولا يُمكنهن التحكم في أنفسهن حتى الذهاب إلى المرحاض. وهنا أشارت الطبيبة الألمانية إلى أنه غالباً ما تُعاني النساء بعد الحمل والولادة من شكل ممتزج من هذين النوعين من السلس البولي.
وللتغلب على ذلك أوصت الطبيبة الألمانية بأنه من الأفضل أن يتم الالتحاق بدورة رياضية مخصصة لتقوية عضلات الحوض وعلاج السلس البولي لدى معالج طبيعي مختص، لافتةً إلى أن التحاق المرأة بدورة رياضية عادية لإعادة بناء الجسم بعد الولادة لن يكون مجدياً في مثل هذه الحالات؛ حيث غالباً ما ينصب الاهتمام في مثل هذه الدورات على شد عضلات البطن فحسب.
وعند البحث عن اختصاصي علاج طبيعي مؤهل لهذا الأمر، أوصت الطبيبة الألمانية بأنه من الأفضل أن تستشير المرأة طبيبها المعالج، لافتةً إلى أنه يُمكنها أيضاً البدء في هذه الدورة الرياضية بعد نحو ستة أسابيع من الولادة، كي تكون أتمت فترة الاستشفاء بعد الولادة بشكل كامل.
وأكدت اختصاصي أمراض النساء الألمانية أن مَن تقوم بإتمام الدورة الرياضية كاملةً بجلساتها الستة وتقوم بمواصلة ممارسة التمارين في المنزل أيضاً، يُمكنها التغلب على هذه المشكلة بشكل جيد، محذرةً"من أن تتهاون النساء المصابات بالسلس البولي في التعامل معه على "أنه أمر طبيعي".-(د ب أ)

أخبر المشرف عن هذا الرد | مشاهدة ip

الريفي غير متصل
Old Post 23-09-2013 04:34 PM
اضغط هنا لرؤية هوية العضو  الريفي اضغط هنا لارسال رسالة خاصة الى العضو الريفي تفضل بزيارة صفحة  الريفي شاهد مشاركات العضو  الريفي أضف  الريفي لقائمة الأصدقاء تحرير/حذف رسالة رد بإقتباس
توقيت المنتدى بتوقيت جرينتش . الساعة الآن 10:23 AM.   
  الموضوع السابق   الموضوع التالي أضف ردا على هذا الموضوع
شاهد صفحة الطباعة | أرسل هذه الصفحة بالبريد | الاعلام البريدي في حالة وجود رد جديد

الانتقال السريع :
 

قوانين المنتدى :
notتستطيع كتابة موضوع جديد
notتستطيع كتابة رد جديد
not تستطيع إرسال مرفقات جديدة
not تستطيع تعديل مشاركتك
HTML شفرات :معطلة
vB شفرات : مفعلة
الابتسامات : مفعلة
شفرات الصور : مفعلة
 

< راسلنا - منتدى شبكة الدراز الشاملة >

Powered by: vBulletin Version 2.2.9
Copyright ©2000, 2001, Jelsoft Enterprises Limited.
جميع الحقوق محفوظة لشبكة الدراز الشاملة