منتدى شبكة الدراز الشاملة منتدى شبكة الدراز الشاملة ››› المنتديات الثقافية ››› المنبر التربوي ›››

حب الإنسان لذاته ينعكس إيجابيا على حياته
  الموضوع السابق   الموضوع التالي أضف ردا على هذا الموضوع
الكاتب
الموضوع   

الريفي
عضو عتيق

تاريخ التسجيل: Jun 2009
رقم العضوية: 30666
البلد:
عدد المشاركات: 3005
معدل المشاركات/يوم: 1.04

من المتعارف عليه أن الإنسان الذي يحب نفسه ليس سوى إنسان مغرور. لكن، وبصرف النظر عن صفة الغرور التي تعد صفة سلبية ينبغي على المرء الابتعاد عنها، إلا أن الحياة في بعض الأحيان من الممكن أن تجبر المرء على محاولة حب نفسه. وحسبما ذكر موقع "dumblittleman"، فإن هذا قد يحصل نتيجة لاهتمامه الشديد بشخص آخر بدون أن يحصل على اهتمام بالمقابل، أو نظرا لتعرضه لصدمة من المقربين له جعلته يحتاج ببساطة لإعادة شحن نفسه حتى يطمئن بأن الدنيا ما تزال بخير.
ومن المحتمل أن تكون قد شعرت بالحب من قبل، لكن هذه المشاعر كانت موجهة نحو شخص معين، واليوم سنحاول القيام بعكس اتجاه المشاعر وتوجيهها نحوك أنت.
يجب على المرء أن يشعر بالضيق لو كان لا يحب المكان الذي يعيش فيه أو الشخص الذي أصبحه، فمن حسن الحظ أن عملية توجيه مشاعر المرء نحو نفسه عملية سهلة وممكنة التحقيق. وبمجرد أن يتمكن من هذا فسيشعر بالراحة كونه لن يحتاج لاستجداء هذه المشاعر من الآخرين، فما يملكه تجاه نفسه من حب يجعله أكثر ثقة بنفسه وبأنه يستحق هذه المشاعر بدون أن يضطر لمطاردتها من أجل الحصول عليها.
مشاعر الحب والاهتمام تعد بمثابة الوقود لكل منا، لذا فعندما يفرغ هذا الوقود نضطر للبحث عنه لدى الآخرين. لكن لو تعلم المرء أن ينتج وقوده بنفسه، فإنه سيصبح أقل احتياجا لمشاعر الآخرين وسيصبح لديه فائض من هذا الوقود لتوزيعه على عائلته ومن يحب.
ولنتمكن من توجيه مشاعرنا نحو أنفسنا، ينبغي علينا اتباع عدد من الخطوات والتي تتضمن ما يلي:
- خذ نفسا عميقا: يمكن للمرء القول إن الاعتياد على أخذ نفس عميق مرات عدة يوميا يعد إحدى أسهل وسائل الرفاهية التي يمكن للمرء أن يقدمها لنفسه. عند قيام المرء بأخذ نفس عميق، فإنه يفعل داخل جسمه القدرة على الاسترخاء التي بدورها تمنح الجسم القدرة على الشفاء من الكثير من الآلام التي قد يشعر بها. عندما يبدأ الجسم بالاسترخاء، فإنه يمنح العقل فرصة التفكير الهادئ بدون توتر. علما بأن التوتر يسمح للجسم بإنتاج هرمون "الكورتيزول" الذي يعد أحد العوامل المسببة للسرطان، هذا العامل لن تجده لدى من يحب نفسه.
- امدح نفسك: ترى ما الصفة التي تحبها في نفسك؟ أهي حبك لمساعدة الآخرين أو التزامك في عملك أو اعتناؤك بمظهرك؟ عليك أن تجد الصفة المطلوبة وأن تمدحها بصدق بينك وبين نفسك. قد يبدو الأمر غريبا عندما تمدح صفة لديك، لكن مهما كانت ردة فعلك سواء ابتسمت، أو شعرت بأنك تتصرف بغرابة ودعاك هذا للضحك فلا تتردد، عبر عن نفسك لكن تأكد أن هذا المديح سيعود عليك بالفائدة، علما بأن مقولة "مادح نفسه كذاب" لا تنطبق على من يمدح صفة معينة بينه وبين نفسه.
- أغلق وسائل الاتصال لديك: الكم الكبير من الوقت الذي يقضيه المرء مع أجهزته المختلفة؛ الكمبيوتر واللابتوب والهاتف الذكي وغيرها يمكن أن يؤدي لمشاعر سلبية تجاه نفسه. فعلى سبيل المثال؛ نجد بأن الكلام المتناثر هنا وهناك على صفحات موقع التواصل الاجتماعي "فيسبوك" وما يحمله هذا الكلام من سلبيات وإيجابيات لا نعلم درجة صدقها يمكن أن تصيبنا بمشاعر الإحباط والاستياء. عندما يقوم المرء بمنح نفسه فترة استراحة من العالم الإلكتروني الذي يسيطر علينا، فإنه سيسمح لنفسه بالاستمتاع بأبسط الأشياء كابتسامة من شخص غريب أو ملاحظة نسيم الهواء وهو يداعب أوراق الشجر وما شابه من مناظر يجب ألا تحرمنا منها أجهزتنا الإلكترونية.
- مارس رياضة المشي: الاعتناء بصحة الجسم يعد من أهم أشكال الحب التي يمكن للمرء أن يمنحها لنفسه. والمشي يحمل العديد من الفوائد الصحية إلى جانب عدد من الفوائد التي قد تخفى على البعض مثلا الاستمتاع بالطبيعة والتمرين على ممارسة التأمل، فلو ركز المرء بكل خطوة يخطوها خلال مشيه سيشعر باللحظة التي يعيشها وسيكون أكثر قدرة على تطوير مفاهيمه ونظرته للحياة.
- ابتسم: عندما تتمكن من تغيير حالتك النفسية على نحو إيجابي فستتمكن من جذب السعادة إليك. حاول أن تبتسم بكل خلاياك وليس بشفتيك فقط، حاول أن تجعل الابتسامة خارجة من قلبك، تخيل أنك تبتسم لأغلى شخص على قلبك في هذه الحياة وحول هذه الطاقة نحو نفسك وستجد بأنك ممتنا لكل ما وهبك الله إياه.
- اكتب حلم حياتك وتقدم خطوة نحوه: قم بإحضار ورقة وقلم واكتب بدون تردد الحلم الأكبر في حياتك. لا تقم بتقييم هذا الحلم ولا تحكم عليه بالفشل أو بأي شيء آخر، فقط اكتبه وابدأ بخطوة لتنفيذه. فهذا الإجراء سيشعرك بالحياة أكثر فأكثر.

أخبر المشرف عن هذا الرد | مشاهدة ip

الريفي غير متصل
Old Post 26-09-2013 07:07 PM
اضغط هنا لرؤية هوية العضو  الريفي اضغط هنا لارسال رسالة خاصة الى العضو الريفي تفضل بزيارة صفحة  الريفي شاهد مشاركات العضو  الريفي أضف  الريفي لقائمة الأصدقاء تحرير/حذف رسالة رد بإقتباس

katelara
عضو يديد

تاريخ التسجيل: Jan 2014
رقم العضوية: 43197
البلد:
عدد المشاركات: 1
معدل المشاركات/يوم: 0.00

حاولوا يا أحبائي ان تقهروا هذه النفس ، وتصرعوا هذه الذات ، فالنفس معجونة بوساوس شيطان ، والذات مطحونة بهواجس إبليس ، فلا نستجيب لهذه الإرهاصات المكبلة با الأنا ومن بعدي الطوفان . والله لو اننا حبينا للآخرين ما نحبه لنفسنا ولذوينا وأهلنا ، لكنا بألف خير ، فلا حسد ولا زيغ ولا ضغينة ، وانما الكل عائش بأمن وطمأنينة وسلام . كل ما نحن فيه الآن من خصومات وعداوات وقطيعة سببه الأول والآخر ابتعادنا عن الله ، ليس ابتعاد سهو ونسيان لا سمح الله ، وانما ابتعاد غفلة ليس إلا .

__________________
ciscoccna http://www.ciscoccna.us
my brain dumps my brain dumps

أخبر المشرف عن هذا الرد | مشاهدة ip

katelara غير متصل
Old Post 31-01-2014 04:54 AM
اضغط هنا لرؤية هوية العضو  katelara اضغط هنا لارسال رسالة خاصة الى العضو katelara تفضل بزيارة صفحة  katelara شاهد مشاركات العضو  katelara أضف  katelara لقائمة الأصدقاء تحرير/حذف رسالة رد بإقتباس
توقيت المنتدى بتوقيت جرينتش . الساعة الآن 09:23 PM.   
  الموضوع السابق   الموضوع التالي أضف ردا على هذا الموضوع
شاهد صفحة الطباعة | أرسل هذه الصفحة بالبريد | الاعلام البريدي في حالة وجود رد جديد

الانتقال السريع :
 

قوانين المنتدى :
notتستطيع كتابة موضوع جديد
notتستطيع كتابة رد جديد
not تستطيع إرسال مرفقات جديدة
not تستطيع تعديل مشاركتك
HTML شفرات :معطلة
vB شفرات : مفعلة
الابتسامات : مفعلة
شفرات الصور : مفعلة
 

< راسلنا - منتدى شبكة الدراز الشاملة >

Powered by: vBulletin Version 2.2.9
Copyright ©2000, 2001, Jelsoft Enterprises Limited.
جميع الحقوق محفوظة لشبكة الدراز الشاملة